Ser bonita, é ser feliz!

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Que me perdoe Vinícius, mas beleza não é fundamental. Não para mim. Acredito que cada mulher ao seu jeitinho, tem sua beleza. Não importa se é magra, se é mais cheinha, se tem cabelos longos, curtos, olhos claros, negros...Não importa se tem doutorado, mestrado, se fala várias línguas, ou se nunca estudou...etc. O que importa é se sentir mulher e se realizar como tal. O que importa é ter caráter e se respeitar enquanto mulher.

Outro dia estava numa pizzaria  com amigos e enquanto esperávamos uma mesa, pude ouvir a conversa de uns caras que não faziam  questão alguma de esconder das outras pessoas que ali estavam sobre o que estavam conversando. O tema era mulher feia. Entre uma gargalhada e outra, surgiam comentários absurdos. Fiquei sem acreditar naquilo. Claro que todos temos liberdade de expressão, mas respeito é fundamental. Tanto a mulher quanto o homem podem ser bonitos apenas com suas qualidades e virtudes, e não necessariamente, apenas só por ter beleza.

O que se vem tentando empurrar de goela a baixo na sociedade, é um padrão de beleza onde a mulher tem que ser magra, linda e sensual para agradar a ala masculina. Isso tudo é papo furado. Homem que é homem, vai sempre gostar de mulher. Por outro lado, cada uma de nós, temos que nos aproveitar daquilo que mais nos favorece em cima do nosso corpo, ou até mesmo de uma qualidade interior,  e ser feliz . Um amigo me falou que já saiu com mulheres “lindas”, mas que foi uma que nem era tão bonita assim, que fez o sexo mais gostoso que ele já teve, e que ficou marcado.

Homem que faz piada de mulher feia, no fundo, é problemático, disso eu tenho certeza. Porque “pegar mulher bonita” não o faz ser mais homem que os outros. E homem adora fetiche com mulher bonita...Pode até, de repente, algum homem ler e pensar que sou feia. Mas quero dizer que me considero bonita dentro das minhas possibilidades.

Tá certo que Receita de mulher, de Vinicius fez muito sucesso na época, e ainda hoje, faz pra muita gente. E o admiro por ele ter sido, um grande poeta, jornalista, compositor, etc. Mas venhamos e convenhamos que não era nenhum Alain Delon. Era feio pra caramba. E bêbado e boêmio...Casou-se  nove vezes, com mulheres bonitas, diga-se de passagem, mas não fazia questão de esconder de ninguém  que não era feliz no amor. É..., seu Vinicius, você escreveu o poema. Só esqueceu de acrescentar no final que beleza não é sinônimo de felicidade. E pensando bem, que não me perdoe, pois beleza não é fundamental.

Musculação feminina e os seus benefícios para o corpo

A musculação feminina ainda não é bem vista com bons olhos por parte de algumas mulheres e até mesmo de alguns homens. No entanto, vale salientar que essa é uma prática que vem crescendo no meio feminino. É cada vez mais comum observar a presença de mulheres em academias. E não vão em busca de aeróbica ou qualquer outro tipo de exercício que as façam emagrecer. Vão em busca de um corpo mais definido e firme, e isso a musculação pode e faz, desde que a praticante siga uma dieta controlada e uma série de exercícios específicos.

Antes, havia muita falta de informação nessa aréa, e conceitos errôneos, como o de que a musculação torna o corpo masculinizado e feio, acabavam afastando as mulheres deste tipo de atividade, que além de fazer bem a saúde, é capaz de dar firmeza e modelar o corpo. Qualquer mulher pode fazer musculação sem perder os traços femininos. Você pode fazer musculação e ser mulher, ser sex, atraente. 

A prática da musculação favorece o aumento da massa magra e o aumento da taxa de queima da gordura corporal.  Outra ótima notícia, é que a musculação também combate o colesterol, e a tendência é ficar mais saudável fisicamente. A prática dos exercícios também propicia que os ossos absorvam melhor o cálcio e se tornem mais resistentes, auxiliando em tratamentos de osteoporose. No entanto, para um resultado satisfatório, é necessário um acompanhamento por profissionais ligados ao meio. Fazer o exercício de forma correta é importante para que dessa forma sejam evitadas as lesões musculares e até mesmos acidentes mais graves. Fora isso, nada tem de absurdo numa mulher que faz musculação. Tenha uma alimentação saudável e coloque esse corpo pra trabalhar.

Atualmente há uma série de suplementos que auxiliam no melhor desempenho da atividade física e na musculação. São suplementos para várias áreas específicas. No entanto, devem ser consumidos com orientação de um profissional. Se consumidos da forma correta, trarão inúmeros benefícios, e os resultados esperados, serão os melhores.

Há no mercado, uma série de suplementos que podem ser incorporados à dieta e que certamente, se bem consumidos – sobre orientação profissional –, podem trazer vantagens ao corpo sem que isso seja de alguma forma prejudicial à saúde.

Aqui vai uma lista dos mais usados: 

- BCAA

Basicamente, são aminoácidos, os elementos que constroem, mantêm, ajudam no crescimento e restauração das células que constituem os músculos. Os BCAA’s formam cerca de 35% da massa muscular corporal e também formam anticorpos. Veja outras funções dos BCAA’s: fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo, melhorando, assim, as respostas fisiológicas aos exercícios.

- Guaraná

Ajuda a acelerar o metabolismo, através da estimulação do sistema nervoso central. Isso se dá porque o guaraná, em parte, é constituído por cafeína. Também contribui na redução da gordura corporal, suprimindo o apetite e convertendo gordura em energia.

Multivitamínicos

Nosso corpo necessita de vitaminas, isso é fato. Também necessita de minerais, e nem sempre nossa alimentação supre todas as vitaminas e minerais que o organismo precisa para o pleno funcionamento. E é nisso que os multivitamínicos auxiliam, na reposição de ambos. Eles ajudam na digestão dos alimentos, fornecem energia para os músculos e também são importantes na recuperação muscular.

- NO2

A importância do NO2 está no fato de ele ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos, dessa forma o sangue consegue transportar mais oxigênio e nutrientes para o músculo. Outra característica do NO2 está no aspecto estético, já que, por conta da dilatação dos vasos ele mantém os músculos tonificados mesmo após a prática do exercício.

- Termogênicos (lipo 6 hers )

Servem para aumentar os níveis de energia no organismo, acelerando o metabolismo e, consequentemente, queimando mais gordura. É indicado para a prévia de treinamentos aeróbicos.

Fonte: www.musculação.com.br

Amigo homem?

"Meu irmão vive me dizendo que homem não é amigo de mulher, a menos que ele seja gay". Do contrário, sempre vai existir um interesse. O que há entre os dois é um respeito até o momento em que a mulher não dar brechas. Depois que abre-se o espaço, já era, acaba-se o respeito e entra o homem com toda a sua malícia. Já ouvi muitos outros homens falando exatamente a mesma coisa, e não me surpreendo porque sei que é verdade. Na realidade, o que acontece é que nós mulheres levamos sempre pelo lado da amizade, mas os homens não conseguem ver desse jeito.

"Ah, mas ele é  meu amigo, e me respeita muito". Cuidado! Essa é a lógica do negócio. Eles querem que vejamos assim, pois é na base da confiança que se consegue tudo. Se no fim conseguir ser namorada dele, bom pra você. Caso não dê certo o relacionamento, como fica? Vamos ser amigos? Pode até sair um "sim" meio tímido de uma das partes, mas nunca será como antes. Por que? Ah, você acha mesmo que o cara vai querer ficar ouvindo suas lamentações, suas tristezas, problemas, se sabe que não vai mais "lhe pegar"? Ele estará sempre muito ocupado e sem tempo pra você. Haverá sempre uma reunião de trabalho, uma prova da faculdade, levar a mãe na casa dos tios, dos avós...etc.

Agora se você quer realmente um amigo homem, procure um amigo gay. Esse com certeza não terá interesses em te levar pra cama, e se, levar, até pegarem no sono a conversa vai render e muito. Vão falar de cabelo, de ex's, seu e dele, de paqueras, desilusões amorosas, e depois...vão dormir exaustos de tanta conversa. Porém, olhos bem abertos. Lembre-se, os interesses coincidem, os gostos também. Se você tiver namorado, esteja sempre bem atenta. Pois como já dizia a sabedoria dos mais velhos: é melhor está preparada do que ser pega desprevinida. Além do mais, ninguém quer ter mais uma amiga invejosa por perto.

O que ela tem que eu não tenho?

Outro dia conversando com uma amiga sobre o fim de um relacionamento de dois anos entre ela e um cara, que ao meu ver, se achava um gostosão, mas que nem era lá essas coisas todas, comecei a pensar como a gente sofre a toa. Se o cara terminou é porque viu que não era conosco que queria, namorar, ficar ou compartilhar uma vida juntos. É claro que nós mulheres sempre nos damos mais numa relação, e se entramos é porque queremos que dê certo. Ninguém encabeça um relacionamento pensando em terminar, ou estou errada? Porém, mesmo sendo difícil aceitar que acabou, é necessário seguir em frente. Não estou falando pra desistir da pessoa se é com ela que você quer ficar, mas se o cara não quer mais, não insista. Amor próprio ainda é a melhor escolha. 

“Ah, mas ele já está com outra. O que ela tem que eu não tenho?” Era justamente essa a pergunta que a minha amiga me fazia. E é também essa pergunta que nós fazemos quando terminamos um relacionamento e sabemos que logo em seguida aquele homem que nos jurava amor eterno, já está com outra. Mas o que ela tem que eu não tenho? Nada. Ela não tem nada que eu ou você não tenhamos. Pode até ser mais bonita “pra ele, mais inteligente, mais gostosona”, porque para nós, será uma mulher como outra qualquer e cheia de defeitos. E temos que confessar, que na maioria das vezes, vemos defeitos até onde não existem. E caso tenha sido traída, não sinta culpa por isso, pois na maioria das vezes, encucamos no pensamento a ideia de que poderíamos ter sido melhor, ou feito melhor. Não. O melhor foi feito. Você se doou, e se o cara não levou em conta o problema é todo dele, quem perdeu foi ele. 

Mas acredite, não vale a pena viver no dilema e ficar sofrendo por quem não está nem aí pra você. Porque enquanto a mulher sofre pensando numa reconciliação, o cara tá lá nos braços de outra, dizendo pra ela as mesmas coisas lindas que dizia ao seu ouvido, fazendo juras de amor eterno,  e sem contar que nessa altura do campeonato, nem lembra que você existe. É duro, eu sei, mas é a pura realidade. E como uma vez me disse um amigo: Ah, minha filha, Amor acaba, tesão passa, pessoas mudam. E a fila anda. Não me perguntem como ele chegou nesse conceito, porque eu não sei. Mas de uma coisa eu sei. E sei bem. Homem não gosta de mulher muito apaixonada, dedicada, que usa o fim do relacionamento pra se fazer de vítima (mesmo sendo "a" vítima na maioria das vezes). Homem gosta mesmo é daquele tipo que é cobra, mas que banca a santinha. Pois é mulherada, cabeça erguida e bola pra frente, porque é exatamente assim que eles pensam e é exatamente assim, que para eles a coisa funciona. Não se rejeite e nem se reprima. Acidentes de percurso, acontecem. Siga o velho ditado que diz que Deus não brinca em serviço. Acredite, coisas melhores virão.

O caçador de pipas

O caçador de pipas é um dos livros mais vendidos em todos os tempos. Lançado em 2005, atingiu uma venda de mais de 2,5 milhões de exemplares só nos Estados Unidos. Mesmo após sete anos da sua publicação, ele continua no ranking dos mais vendidos em todo o mundo. O romance conta a história de amizade entre dois meninos quase da mesma idade, Amir e Hassan, que vivem no Afeganistão. Laços muito fortes unem os garotos. Hassan, apesar de ser um pouco mais novo que Amir, sempre o defende de outros meninos. Não é rico e nem saber ler, mas é corajoso e digno. Amir, por outro lado, é um menino rico que tem tudo as mãos, porém é medroso e covarde. Vive em busca da aprovação do pai.

Porém, no inverno de 1975,durante a batalha da pipa azul, uma pipa que mudaria o destino de todos para sempre, Hassan dar a Amir a chance de ser um grande homem. No entanto, fatos ocorreram que Amir e sua covardia não livraram seu amigo de sofrer abuso sexual por parte de uns adolescentes. Depois desse fato, nada ia voltar a ser como antes. Muito tempo depois de desperdiçada a última chance, Amir tem uma nova oportunidade para se redimir dos erros do passado. E Hassan, o faz voltar ao Afeganistão. E nesse momento ele tem a chance de se redimir daquele que foi o maior engano de sua vida.

Bem em qualquer idade

Não importa a idade. Não importa se você tem 18, 20, 30, ou mais de 50 anos, é preciso se cuidar. É preciso estar bem com seu corpo e com você mesma. Nós mulheres, as vezes, com a correria do dia-a-dia, família, filhos, trabalho, marido etc, acabamos esquecendo de nós, do quanto somos mulheres. Muitas vezes temos tempo pra tudo e pra todos, mas esquecemos de nós. Uma mulher, mesmo que não possua condição elevada, ou seja, recursos, nem mesmo assim precisa estar desarrumada. Ela pode ficar bonita com o que tem, ou até mesmo comprar produtos de beleza, acessórios e roupas que cabem no seu orçamento.

Dia-a-dia, trabalho, família e outras infinidades de coisas que uma mulher faz, não são motivos para desleixo. Você pode ser simples e elegante usando um vestido e uma rasteirinha. Eu disse um vestido. E não qualquer vestido. A roupa tem que mostrar seriedade e não vulgaridade. Procure sempre ter um tempo só pra você, o resto, espera.